De afwisseling van dag- en nachtritmes is onze biologische klok. Onze lichamen zijn gemaakt om te leven volgens dit zogenaamde circadiane ritme. Langdurige en dagelijkse blootstelling aan daglicht is essentieel om energie op te wekken, stress te verlichten en te slapen.
Het is daarom essentieel om elke dag met licht te vullen, zelfs in de donkerste periodes van de winter!